産後の抜け毛原因

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産後の抜け毛の原因

産後の抜け毛

 

出産後は身体が大きく変化する妊娠から出産は女性の人生の一大イベント。毎日幸せな気持ちで過ごすことを夢見ると思います。

 

一方で体の変化が現れるのもこの時期。女性に必要不可欠な女性ホルモンのバランスが大きく変動するため髪の毛が抜けてしまったり、体型が崩れてしまうこともあります。

 

当サイトでは産後の抜け毛についてを説明解説、解決策までを提案しています。

 

産後の抜け毛の原因は女性ホルモンの減少によるもの

 

さて出産が無事に済むと予想以上に赤ちゃんに振り回される日々に突入します。

 

でも可愛くて仕方がないのも事実。ちょっとくらい無理もしちゃうものです。ちょうど2、3ヶ月目くらいから女性ホルモンの減少による反動が体に見られるようになります。

 

それが産後の抜け毛です。産後の抜け毛は女性ホルモンのエストロゲンが減ってしまうことで発症します。この抜け毛は出産経験者の5割強の人が経験すると言われています。

 

もちろん髪の毛の抜ける量などは個人差があります。

 

そしてだいたい1年くらいではおさまり回復します。

 

そんな中なかなか髪の毛が回復しなかったり、髪の毛は生えてきたものの、以前とは違う髪質になってしまったりという声もよく聞きます。

 

それではなぜ産後の抜け毛が発生してしまうのかをもう少し詳しく見ていきましょう。

 

女性ホルモンのエストロゲンの減少が原因

 

妊娠・出産によりホルモンバランスは崩れる産後の抜け毛は女性ホルモンのエストロゲンの急激な減少によって起きてしまいます。

 

急激にエストロゲンが減少してしまうと体の中ではどのような変化が起きているのでしょう?

 

急激なエストロゲン・プロゲステロンの増加・減少が原因女性ホルモンは大きく分けるとエストロゲンとプロゲステロンの2種類に分けられます。

 

普段はこの両方の女性ホルモンが交互に優位な働きをして女性のバランスをとっていますが、妊娠するとこの両方の女性ホルモンは一緒に分泌し増えていきます。

 

ですから妊娠中は女性ホルモンが両方のしっかり分泌しているので体的にも非常に安定し安全な出産ができるようになっています。

 

ところが出産が無事終わることで大量に分泌していたエストロゲンとプロゲステロンが通常のバランスの位置まで急激に減少してしまいます。

 

その時にいつものホルモンバランスの量よりも一時的に少なくなってしまうためその反動も合わせて産後の抜け毛を発症してしまいます。

 

この時エストロゲンには髪の毛の成長を促し、またプロゲステロンはという日の保湿のための皮脂と関係が深いため急に減ることで頭皮も乾燥しやすくなります。

 

おそらく妊娠中に頭皮がベタつく人も多いと思いますが、これは妊娠中のプロゲステロンの量が多く分泌していることでそういった頭皮になってしまっているのです。

 

ストレスや睡眠不足も産後の抜け毛の原因に

 

出産後の生活習慣も原因産後の生活は赤ちゃんを中心に回ります。今までの生活が一変するためストレスを溜め込みやすく、また夜泣きなどによる睡眠不足も続いてしまいます。

 

そのため自律神経のバランスを崩しやすく血行不良や代謝不良になることもあります。これらも全て髪の毛と関係しています。

 

血行不良が原因

 

通常産後の抜け毛は1年程度で回復していきますが、自律神経や血行不良が解消されていないことでそれが長引いてしまいます。

 

また女性ホルモンの戻りが完璧でなかったり血行不良が続くと髪質が変わってしまい元の状態に戻らない可能性もあります。

 

産後の無理なダイエットは原因

 

産後の無理なダイエットに要注意産後に体のラインが変化するのを嫌がり無理なダイエットにはしる人も中にはいます。

 

妊娠中に増えた体重を1日も早く戻したいのは分かりますが無理しすぎることで女性ホルモンが完全に戻りきれなかったり、髪の毛や体全体の栄養不足に陥ってしまします。

 

それも髪の毛にはよくありません。

 

まとめ

 

このように産後の抜け毛は女性ホルモンが大きく影響しますがその後の生活の仕方でも髪の毛の戻り具合が変わってしまいます。

 

ストレスをできるだけ溜めないように家族に協力してもらい、そして無理なダイエットなどは控えたほうが良いでしょう。

 

次に産後の抜け毛の改善方法をご紹介していきます。

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