産後3か月の抜け毛について

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産後3か月の抜け毛について

質問:産後の抜け毛について

 

産後三か月半経ちました。最近急に抜け毛が多くなりました。

 

出産後に抜け毛が多くなると聞いていたのでシャンプーの回数や髪の毛をいじる回数を減らしているのですが予想以上に多く抜けるので不安になってます。

 

本当に産後の抜け毛は今後おさまるのでしょうか?

 

回答:産後3ヶ月に抜け毛が目立つようになる理由

 

産後に髪の毛が多く抜けるのは女性ホルモンの減少がほかの人よりも多かった、また子宮の圧迫や骨盤の膨らみ具合などすべてが関係していきます。

 

よってこれには個人差があります。

 

おそらく予想以上に多いと思う方はこのことが原因となっている可能性があります。

 

でもまだ3か月半くらいしか経過していないので通常だとあと数か月のうちには回復へ向かうと思います。

 

出産後の抜け毛で知っておくべきこと

 

赤ちゃんを産んだ後の急激な女性ホルモンの変化、元に戻ろうとする肉体のめまぐるしい変化が産後に起きる抜け毛の最も大きな原因です。

 

出産後1ヶ月はハードな時期

 

女性ホルモン、骨盤、慣れない生活によるストレス、また女性ホルモンのバランスと連動して自律神経も乱れ気味になってしまいます。

 

そういったなか慣れない育児を続けることでストレスも日に日に大きくなっていきその反動で3か月位したころから抜け毛を発症するようになります。

 

出産後の抜け毛。ケア方法は?

 

出産後は3か月から半年をピークに抜け毛はだんだんとおさまっていき徐々に回復していきます。

 

ですから特別頭皮ケアが必要というわけでもありません。

 

しかしそれでは気が済まない、心配だという方は次のようなことをするとよいでしょう。

 

カルシウムやたんぱく質を摂取する

 

カルシウムやたんぱく質は髪の毛の主成分となるもの。

 

効率的なおかつ栄養バランスを考えながら摂取するとよいです。

 

シャンプーの際に頭皮をマッサージ

 

産後の頭皮というのは非常に弱っていたり乾燥したり、過敏になっています。

 

そこで毎日つかうシャンプー剤の成分にも注意するとよいでしょう。

 

市販のシャンプーはとりあえずお休みにして、洗浄力の優しいアミノ酸系のシャンプーなどを使うとよいです。

 

また頭皮マッサージも血行を促進する作用があるため有効です。

 

落ち着いた精神状態を保とう

 

産後の抜け毛は5割以上の出産経験者が発症するといわれています。

 

特に一度バッサリと髪の毛が抜け落ちたりします。

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