産後の抜け毛に育毛効果の高い食事

産後育毛剤マイナチュレ

産後の抜け毛に育毛効果の高い食事

育毛剤だけでは不安・・・・

 

産後の抜け毛がひどくて不安です。育毛剤も使っているのですが、それだけだとまだ不安で日頃の生活、特に食べ物などからも髪に良い栄養を摂りたいと考えています。

 

アドバイス
産後の抜け毛がひどいとき食べ物から摂れる栄養素はとても大切です。しかしちょうどこの時期は授乳中と重なることがほとんどだと思うので、一概に髪の毛に良い食べ物ばかりを摂るというのは母乳に影響し、赤ちゃんの栄養の偏りを生じます。ですから食べ物から摂る髪への栄養はそこそこにして、女性用育毛剤で直接頭皮に栄養素を送っていれば大丈夫です。

 

食べ物から摂れる栄養素は体を循環して髪へ到着しますが、育毛剤はダイレクトに髪へ影響しますので、そちらの方が効果的です。ですから今使っている育毛剤がちゃんと産後用の育毛剤であれば問題ありません。

 

産後の抜け毛がひどくて悩んでいるママは多いと思いますが、抜け毛を発症しているときほどしっかりと対策することで、半年後に元の髪が生えてきます。

 

その中でも食事は大切です。やっぱり毎日食べるものだから直接髪へ影響します。

 

産後の抜け毛は女性ホルモンの急激な減少によるものですが、抜け毛を発症する時期はちょうど授乳期にあたることもあり、髪への栄養不足も抜け毛の原因となっています。

 

そこで今回は髪の毛に良い食べ物を厳選してご紹介します。

 

産後の抜け毛に良い栄養素

 

1 大豆から摂れるイソフラボン

 

女性ホルモンの一つエストロゲンは女性の髪とかかわりが深い成分です。そのエストロゲンと似た作用のある食べ物が大豆です。大豆に含まれるイソフラボンは植物性のエストロゲンと呼ばれるほどで、抜け毛を発症している女性の体にとても有効です。

 

2 タンパク質

 

ささみや魚類からとれる脂身の少ない高蛋白質の食事をとることで髪の毛を健康な状態にしてくれます。タンパク質は髪の主成分でそれとアミノ酸やミネラルが結合しケラチンたんぱく質という成分がつくられます。それこそ髪の毛の形となる栄養素です。

 

3 ビタミン

 

ビタミンといってもたくさんあるのですが、どのビタミンも大切です。これらは髪の毛の合成に使われるものや、血行促進や細胞分裂に使われる成分です。例えばビタミンCは細胞分裂を促す成長因子に作用し、ビタミンEなどは血行を良くします。血液は髪の毛の栄養や酸素、女性ホルモンを運ぶ大切なものなので、血行不良に陥った頭皮は薄毛を発症してしまいます。

 

4 ミネラル

 

亜鉛などのミネラル成分は髪の主成分ケラチンたんぱく質を作るために必要不可欠な栄養素です。保湿作用ももつため髪の生成だけでなく頭皮の肌バリア向上にも役立ちます。

 

大まかにはこれくらいの栄養は気にしてとったほうが良いですが、食事からとる栄養素だけだと体の生命維持に必要な臓器や器官に優先して分配されるので、生命維持と無関係な髪への栄養は一番後回し。さらに髪は体の末端にあるので栄養が到達するころには大分栄養濃度が大分薄くなっている可能性があります。

 

まとめ

 

そのためこれら重要栄養素に加え頭皮環境を整える成分などを直接頭皮につけたほうが産後の抜け毛改善が早いです。

 

それら栄養素が含まれるものが女性用育毛剤ということです。女性用育毛剤を使用したほうが産後の抜け毛改善にはかなり近道ですが、それが信用できないのであれば数か月食事だけで回復を試してみても良いのではないでしょうか。

 

でももう一度言いますが、産後の抜け毛を回復する一番の近道は女性用育毛剤を使うことです。それが産後の抜け毛に効果的なものだとなおさら良いです。

産後の育毛剤ランキング

女性用育毛剤マイナチュレ

産後育毛剤

〇産後の抜け毛に女性ホルモン代用成分ヒオウギエキス配合 〇豊富な育毛成分27種の天然育毛成分と髪の栄養分アミノ酸10種配合 〇初めての方にも取り組みやすい初回980円(定期購入のみ) 〇今まで90日だった返金保証期間を最大180日まで拡大毛髪診断士や専属のアドバイザーによるサポート体制が充実

産後育毛剤

産後育毛剤マイナチュレ

ベルタ育毛剤

産後育毛剤ベルタ育毛剤

〇女性ホルモン代用成分大豆たんぱく質、イザヨイバラエキス、ヒオウギ抽出物の3種を配合 〇業界最多56種類の頭皮ケア成分とアミノ酸14種配合ナノカプセルで毛根の奥毛母細胞までしっかり有効成分が届く 〇元美容師さんによる万全のサポート体制 〇ボトルデザインが可愛い

産後育毛剤ベルタ育毛剤

ミューノアージュ育毛剤

産後育毛剤ミューノアージュ育毛剤

皮膚科医が開発した女性用育毛剤 〇産後の敏感肌にも安心して使える 〇赤ちゃんにも優しい6つの無添加 〇新発想の1剤と2剤が分かれたつくり 〇2週間トライアル1980円

産後育毛剤ミューノアージュ育毛剤